Les écrans envoient un nombre gigantesque d’informations au cerveau de l’enfant qu’il n’est pas en capacité de gérer. La lumière bleue des écrans et la fréquence des images diffusées ont un effet très excitant sur l’enfant et provoquent des difficultés à s’endormir, des dérégulations émotionnelles et physiques au moment de l’extinction de l’écran.

L’utilisation des écrans peut également gêner les apprentissages et avoir un impact sur les relations sociales. Les écrans ne développent pas l’intelligence émotionnelle et sont bien souvent une activité solitaire. Les enfants qui passent trop de temps devant les écrans peuvent donc avoir des difficultés à se concentrer et à interagir avec les autres.

Il est important de protéger les enfants de cet environnement et de leur donner les bonnes informations. Les neurosciences recommandent d’éviter les écrans avant 6 ans, car il y a des effets dramatiques à court terme. Les parents doivent être conscients des dangers des écrans et trouver des solutions pour détoxifier leurs enfants.

Voici quelques solutions pour vous aider à détoxifier vos enfants des écrans :

. Fixez des limites claires : déterminez des heures précises pour l’utilisation des écrans et respectez-les. Évitez également de laisser les écrans dans la chambre de votre enfant.

. Proposez des activités en famille qui ne nécessitent pas d’écrans, comme des jeux de société, des promenades, des sorties au parc, etc.

. Proposez à votre enfant des activités créatives comme le dessin, la peinture, la musique, etc.

. Favorisez les interactions sociales : encouragez votre enfant à interagir avec d’autres enfants et à participer à des activités de groupe.

. Soyez un modèle : montrez l’exemple à votre enfant en limitant votre propre utilisation des écrans et en étant présent et attentif lorsque vous êtes avec lui.

. Éduquez votre enfant : expliquez-lui les effets néfastes des écrans sur le cerveau et les relations sociales, et aidez-le à comprendre pourquoi il est important de limiter leur utilisation.

. Utilisez des outils de contrôle parental : utilisez des outils de contrôle parental pour limiter l’accès de votre enfant aux contenus inappropriés et pour surveiller son utilisation des écrans.

. Encouragez la lecture : proposez à votre enfant des livres adaptés à son âge et encouragez-le à lire régulièrement.

. Imposez à votre enfant des pauses régulières lorsqu’il utilise des écrans et à bouger pour se dégourdir les jambes.

. Consultez un professionnel : si vous avez des inquiétudes concernant l’utilisation des écrans par votre enfant, n’hésitez pas à consulter un professionnel de la santé mentale ou un orthophoniste pour obtenir de l’aide.

Yoann

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